哑铃卧推和 飞鸟有什么区别吗?

作者:admin发布时间: 2019-09-06浏览次数:

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  哑铃卧推重点锻炼:胸大肌、肱三头肌。一周按照计划锻炼做一次哑铃卧推即可发达胸大肌、肱三头肌了(当然饮食要正常)。

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  卧推是最好的上半身运动 兼顾胸肌三角肌肱二头三头 飞鸟大多是是塑性的 哑铃主要臂力

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